2024年2月23日

初心者でも行えるヨガです。新陳代謝を高めるいろいろな動きとともに、その効果についても学びます。ゆったりとした時間を一緒に過ごしませんか。

「ジャンル」という垣根を越えて、ストリートダンス全般の指導をしていきます！
様々なダンススタイルを体に取り込んでいきましょう！
初中級から中級以上のレッスンを行います。

木曜日の放課後はヒップホップレッスンに集合！現役ダンサーと一緒にダンスを踊ってみませんか？

音楽に合わせて普段使わない筋肉を動かし、体力向上・健康増進を目指します。
ボールを使用した運動や音楽に合わせてダンス（エクササイズ）を行います。

ストレッチや筋肉体操、リズム体操を中心とした軽運動を行います。

フェルデンクライスメソッドを学び、自分の楽な姿勢や質の良い動き方を覚えましょう。肩こりや腰痛、怪我、障がいによるリハビリ、健康づくりをするプログラムの講座です。

火曜日の放課後はヒップホップレッスンに集合！現役ダンサーと一緒にダンスを踊ってみませんか？

フェルデンクライスメソッドを学び、自分の楽な姿勢や質の良い動き方を覚えましょう。肩こりや腰痛、怪我、障がいによるリハビリ、健康づくりをするプログラムの講座です。